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Prendre soin de soi dès le réveil

Se choisir dès le réveil. Imaginez-vous être face à vous-même. Avoir l’impression d’être seul au monde, et ce en toute tranquillité. Qu’est-ce qui vous fait du bien ? Sortez courir, regarder le soleil se lever en buvant un bon café, etc. Prendre le temps pour soi dès le réveil est le meilleur moyen de commencer votre journée dans la bonne humeur.

 

 

Leadership au Féminin-Doreen Assaad

 

Il est rafraîchissant de voir de plus en plus de femmes en politique. Doreen Assaad – Mairesse de Brossard à fait le saut et elle à présent mairesse de Brossard. a été élue deuxième mairesse de l’histoire de la Ville de Brossard lors de l’élection municipale du 5 novembre 2017 et est la première à présider un conseil municipal paritaire à Brossard.

Doreen met les familles et les citoyens de Brossard au coeur de ses priorités. Elle a siégé sur de nombreux comités du conseil municipal, dont celui de la famille et des aînés, le comité interculturel, le comité consultatif sur l’environnement et le développement durable, ainsi que le comité consultatif d’urbanisme (CCU). À ce titre, elle a œuvré à mettre en place de nouvelles politiques pour l’amélioration de la qualité de vie des citoyens.

En connaître plus sur Doreen: http://www.ville.brossard.qc.ca/Ma-ville/conseil-municipal/Biographie-de-la-mairesse-de-Brossard.aspx

Écouter l’émission Faire une femme de Soi: https://www.facebook.com/fm1033/videos/1409626792507306/

#entrepreneur #success #business #motivation #inspiration #entrepreneurship #mindset #businesswoman #events #eventplanner #consciousness #spirituality

Leadership au Féminin – Kathy Tropiano

Kathy Tropiano est une femme authentique, bienveillante et elle veut plus que tout donner le cadeau du bien-être à plus de gens possibles. Elle croit fondamentalement qu’en affaires comme dans la vie, tout passe par les liens que nous tissons avec d’autres êtres humains.

Kathy est une femme d’affaires, coach et consultante, diplômée en PNL et en hypnose. Elle est la fondatrice du Salon de l’Éveil, le plus important salon bilingue du Québec dans le domaine de la santé, du mieux-être et du développement personnel.

Kathy c’est toujours un plaisir de te côtoyer, merci pour cette entrevue à faire une femme de soi.

En connaître plus sur Kathy: http://www.kathytropiano.com/a-propos-2/

Événement à venir:
Le salon de l’éveil de Laval le 16-17 février 2019
https://www.facebook.com/events/1258283837653511/

Écouter l’émission Faire une femme de Soi:
https://www.facebook.com/fm1033/videos/1409626792507306/

#entrepreneur #success #business #motivation #inspiration #entrepreneurship #mindset #businesswoman #events #eventplanner #consciousness #spirituality

Les Championnes du monde 2018

Tous les ans, des femmes se démarquent par leur courage, leur authenticité, leur bienveillance, mais surtout elles nous inspirent à être nous, à être plus, et de dire tout haut que tout est possible !

Je vous présente dans cette vidéo , le top 3 des championnes du monde en 2018.

3- Anick Lemay (actrice) 
2- Florence Longpré
1- Lise Lavallée – Députée de Repentigny

Vous pouvez visionner la présentation ici:
https://www.facebook.com/fm1033/videos/310281282954441/

« Faire une femme de soi » : invitées du 11 janvier 2019

Cette semaine à Faire une femme de soi au FM 103,3 – La radio allumée , je reçois Madame la Mairesse de Brossard Doreen Assaad et la fondatrice du Salon de l’éveil Kathy Tropiano.

En deuxième heure, je veux savoir en quoi les astres ont de l’influence sur notre vie et on explore ce que nous réserve l’année 2019 avec la formidable astrologue (et astronome!) Ginette Blais.

Vendredi de midi à 14h.

Ne manquez pas ça! xxxx

Entrevue Moodstep sur l’épanouissement

Je vous invite à écouter mon entrevue sur la thématique de l’épanouissement au travail en lien avec le leadership féminin avec Moodstep.
L’enregistrement se trouve ici:

http://www.moodstep.com/janie-duquette-le-leadership-feminin/

Le thème de l’année!

Quel est ton THÈME / DÉFI personnel en 2019?

Chaque année, je choisis un défi que je veux me lancer, un mot, une inspiration pour me guider dans ma quête pour devenir une meilleure version de moi-même. En 2016, mon défi était d’être authentique, accepter de ne plus cacher ma vulnérabilité. 2017: l’humilité était au centre de mes réflexions. Porter attention et nourrir ce qui vient du cœur plutôt que ce qui vient de l’ego. Mon défi 2018 c’était: accepter de l’aide. Lever la main au besoin.

Cette année, j’ai décidé de vaincre une peur. Celle de la lumière. Cette peur d’être «trop», de voir grand, de parler trop fort, de prendre trop de place. Cette peur qui nous fait nous diminuer pour ne pas trop briller, ne pas faire de l’ombre à ceux ou celles qui pourraient nous le reprocher.

-T’es qui toi pour…….??!
-Non mais pour qui elle se prend ELLE ?

Cette peur de la critique, du regard des autres, d’avoir l’air fou, si on ne finit pas par la mettre aux poubelles, non seulement on trahit notre véritable destin, mais on n’aide pas les autres non plus à tracer leur chemin!!!!

Depuis 2014, je déploie beaucoup d’efforts pour mettre les femmes en lumières. Pour leur permettre de prendre justement leur place et déployer leurs ailes. Femmes Ensemble sur scène, Faire une femme de soi à la radio, participent à cette initiative. Mais pour ces initiatives qui ont fonctionné, vous n’avez pas idée du nombre de projets que j’ai «pitché» pour offrir des structures, une tribune et du soutien aux femmes, un grand nombre de femmes!!!!! Les banques, les corpos, les grandes organisations du domaine public et para-public, je me suis démenée comme jamais pour avoir un impact sur PLUSIEURS femmes. Ce faisant, j’avais des projets plus personnels que je laissais de côté. Ma vie corpo prenait beaucoup place et ma vie d’auteure et de créatrice de contenu en prenait pour son rhume.

En 2019, c’est mon tour. J’ai plusieurs projets créatifs dans mon tiroir. Watch out 2019. Comme disait une amie hier sur Facebook: 2019, T’ES PAS PRÊTE!

AVEZ-VOUS un MOT ou une INSPIRATION pour 2019? Je vous invite à le partager haut et fort dans les commentaires !

À VOS DIAMANTS LES CHAMPIONNES, À GO, ON CHANGE LE MONDE !!!!! xxxxxxxxx

Manifester

C’est maintenant l’heure des souhaits, des vœux, des résolutions. Une suggestion : au lieu de vous dire je DOIS faire ça en 2019, commencez votre phrase par j’ai ENVIE de. Pas de to-do list svp. On veut de la magie, que nos désirs se réalisent, que notre cœur soit rempli, que notre énergie soit à son top, que tous ceux qu’on aime soient en santé et heureux et qu’ils réalisent aussi leurs vœux.

Un des meilleurs conseils qu’on m’a donné au fil des ans, c’est de ne pas avoir peur de rêver grand. Rêver big, rêver haut, rêver fort. Ne faites pas de compromis à la place du destin. Ne souhaitez pas atteindre la moitié de vos objectifs. Ne vous contentez pas, à tout le moins pas quand c’est le temps de faire un vœu!!!!

Je suis incapable de penser petit. On dirait que j’ai toujours eu le “think big” dans mon ADN. Je veux faire un show? Je rêve du Stade Olympique. Je veux produire une chanson ? Je veux ma meilleure chanteuse au monde ! Au final, ça ne sera peut être pas tout à fait pareil que ma première idée mais vous seriez surpris du nombre de fois où c’était ENCORE MIEUX que dans ma tête !!!

Aujourd’hui, je rêve de 2019 sans retenue. De tout mon cœur. Je rêve d’amour, de grand déploiement, de créativité, de connexion, de partages puissants et de complicité. Avec ma fille que j’adore, avec mes fées (elle se reconnaîtront), avec ma famille, mes amis, mes collègues, mes clients, mes partenaires d’affaires et mes Championnes du monde (mon groupe de feu sur Facebook!). Je nous souhaite de contribuer à changer le monde, une femme, un homme, un geste, une goutte d’espoir à la fois.

Bonne année 2019 ❤️


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Le bonheur

C’est être heureux avec ce qu’on a, plutôt que d’être triste ou envieux à cause de ce que l’on n’a pas.

Je passe de beaux moments avec ma Mimi en ce congé des fêtes. Une connexion sublime qui me rempli le cœur. Quand je constate à quel point je suis heureuse et chanceuse de l’avoir dans ma vie, je constate aussi que les bouleversements de mon automne ont contribué à solidifier nos liens et notre complicité. Tout ça était peut être orchestré. Les astres s’alignent, un autre plan se prépare pour nous…

Selon un sondage récent dans le Journal de Montréal, la femme québécoise en couple serait la personne dont le coefficient de bonheur est le plus élevé au Québec. Selon les études, les femmes ont plus tendances à apprécier ce qu’elles ont, plutôt que de maugréer sur ce qu’elles n’ont pas. Alors, si on en profitait aujourd’hui pour être rempli de gratitude pour ce et ceux qui sont dans notre vie!

Merci, merci merci ! J’accepte, je célèbre, j’aime 🤗💛💛

La solitude à Noël

J’ai profité du temps des fêtes pour faire mes souhaits officiels et envoyer un camion de #gratitude à ma communauté virtuelle. Vous êtes formidables, je vous adore ! (Voir post précédent)

Maintenant sur une note plus personnelle, j’avais envie de vous parler de solitude dans le temps des fêtes. Riches, pauvres, à gauche à droite, jeunes et moins jeunes, la solitude ne discrimine pas. J’en ai un peu parlé, il m’est arrivé moi aussi de passer plus souvent qu’à mon tour des fêtes en solitaire, sans bien sûr oser en parler à mon entourage. Oser dire qu’on est seul, sans plans dans le temps des fêtes, c’est difficile donc vous seriez surpris du nombre de gens qui pleurent en secret pendant cette période de l’année.

J’ai toujours été sensible à ça donc même une fois bien entourée, j’essaie de voir à qui je pourrais tendre la main pendant le temps des fêtes. Et je lève la main aussi si je vois qu’il n’y a pas grand chose dans l’agenda.

À l’ère de la facilité de communiquer, osez inviter ou vous faire inviter si vous en avez envie et surtout, si vous en avez besoin. Célébrons la communauté, l’entraide, le partage. C’est ça pour moi l’esprit de Noël. L’amour sans jugement, sans attente, l’amour inconditionnel ne serais ce que pour quelques jours, pour faire le bien, parce que ça fait du bien.

Joyeux Noël 🎄 ❤️❤️❤️😘